Подобная проблема возникает при местном увеличении жировых клеток и нарушении циркуляции в жировых тканях. Кожа становится неровной, появляются ямки и впадины, как кожура от апельсина. Медики разделились во мнении о том, болезнь это или норма. Пожалуй, главная причина появления «апельсиновой корочки» - это питание. Многие питаются совсем не так, как нужно для организма. Перекусывают на ходу и зачастую фаст-фудами, бутербродами.

Второй причиной целлюлита является нарушение работы эндокринной и гормональной систем. Малоподвижность и лишние килограммы тоже могут послужить причиной появления «апельсиновой корочки» на теле. Дело в том, что накапливается жир, а малоподвижность не позволяет ему расщепляться. Следует подумать, какой вид спорта выбрать. А может быть, чаще заглядывать в тренажерный зал и под руководством опытного инструктора начать сгонять лишние килограммы. И, конечно, больше ходить пешком. Заняться бегом, лыжами, теннисом, плаванием.

А сколько нужно выпивать в день жидкости? Пить рекомендуется от 2 литров и больше. Можно черный чай заменить на зеленый. Следует подумать над изменением рациона питания. В меню должно быть как можно больше овощей, фруктов, круп и хлеба грубого помола. Диетолог посоветует, какие витамины принимать, чтобы активизировать обмен веществ, наладить работу кишечника. Как утверждают специалисты, избавиться от целлюлита можно при помощи комплексного подхода. Нужно постоянно думать о своем здоровье и не делать то, что может навредить организму.

1. Нужно избавиться от вредных привычек – это курение и принятие спиртных напитков. Табак оказывает негативное влияние на кровоснабжение, на кожу, а это будет способствовать возникновению целлюлита.

2. Необходимо избегать стрессовых ситуаций, так как при этом, нарушается работа всех систем в организме и, особенно, эндокринной системы.

3. Не надо носить тесную одежду и неудобную обувь. Это плохо будет влиять на кровеносную систему, поскольку целлюлит и кровоснабжение тесно связаны друг с другом.

Не последняя роль в устранении целлюлита принадлежит антицеллюлитному массажу. Если массажист использует при массаже различные кремы и гели, эффект будет достигнут намного быстрее. Если нет возможности посещать массажиста, можно делать массаж самостоятельно. Если на бедрах или ягодицах образовался фиброз, будет неприятно и больно.

Несколько упражнений от целлюлита

Приседания от апельсиновой корки на бедрах

Отведение бедра назад

Боковые выпады с гантелями

Выпады без веса

Надеюсь, что вы теперь знаете и понимаете как бороться с целлюлитом в домашних условиях.

Подробности на сайте: https://www.me-d.ru