Регулярные физические процедуры позволяют также замедлить развитие осложнений. При диабете 2 типа физкультура играет большую роль, поскольку большая часть пациентов имеет лишний вес.
При нагрузках происходит улучшение кровоснабжения всех органов, оптимизация работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы. В целом работоспособность пациента увеличивается. Создается благоприятный эмоциональный фон, блокируется выработка адреналина, который влияет на инсулин.
Ежедневная зарядка улучшает кровообращение и нормализует уровень кровяного давления в сосудах.
Правила занятий при диабете
Зарядку при сахарном диабете надо делать правильно. Избыточная нагрузка, лишние упражнения, ошибки исполнения - принесут вред, а не пользу.
Влияние физических упражнений при лечении диабета:
- улучшение обмена веществ в тканях;
- активное расщепление молекул глюкозы в митохондриях;
- снижение концентрации сахара в крови;
- поддержание нормальной массы тела;
- укрепление сердца и сосудов;
- нормализация психоэмоционального состояния;
- клетки тканей лучше воспринимают инсулин;
- укрепление костей и суставов;
- поддержание тонуса скелетных мышц.
Правила выполнения физических упражнений:
- комплекс и интенсивность физических нагрузок определяет врач;
- перед началом гимнастики и после нее необходимо измерять сахар в крови;
- данные о концентрации глюкозы следует отмечать в дневнике диабетика;
- доза инсулина рассчитывается с ориентиром на физические упражнения;
- зарядку можно выполнять через час после завтрака и введения инсулина;
- физические комплексы при тяжелом развитии диабета необходимо проводить по правилам гимнастики при сердечно-сосудистых заболеваниях;
- темп выполнения упражнений – медленный;
- увеличение нагрузки происходит постепенно
Противопоказания
- нельзя заниматься гимнастикой, если есть недостаток веса;
- не используют упражнения при истощении пациента;
- сахарный диабет находится в стадии обострения;
- после выполнения упражнений происходят резкие скачки содержания глюкозы в крови;
- не рекомендуется заниматься гимнастикой, если нет терапевтического эффекта;
- после выполнения упражнений пациент чувствует себя плохо, появляется слабость и головокружение;
- нельзя выполнять гимнастику при показателях сахара выше 16,6 ммоль/л;
- при анализе мочи обнаружен ацетон;
- нельзя заниматься физкультурой при вирусных и инфекционных процессах;
- высокая температура;
- высокий уровень; кровяного давления.
Подробности на сайте: https://www.me-d.ru