Общий принцип! Чтобы сделать кровь более жидкой, следует пить побольше соков, травяных чаёв, компотов, а также принимать в пищу продукты, богатые жирными кислотами Омега 3, витамином Е, салициловой кислотой и йодом.
7 лучших продуктов для разжижения крови
1. Ягоды, богатые салициловой кислотой: малины, клюква, крыжовник, голубика, на самом последнем месте вишня и клубника.
2. Оливковое масло — содержит жирные кислоты омега-3 и витамин Е. Им лучше заменить все другие виды растительного масла.
3. Имбирь не только разжижает кровь, но и снижает уровень сахара, а также ускоряет обмен веществ.
4. Орехи и семечки — отличный источник салициловой кислоты, витамина Е, Омега 3 и других жирных кислот. Если съедать горсть орехов или семечек в день, можно значительно улучшить состояние сердца и сосудов.
5. Корица содержит кумарин в своём составе, который действует, как мощный антикоагулянт, противовоспалительное средство, а также он замедляет рост опухолей.
6. Чеснок — очень полезный продукт для защиты от болезней сердечно-сосудистой системы. Он уменьшает содержание холестерина в крови, нормализует давление, снижает свёртываемость и тромбообразование.
7. Красный острый перец содержит в своём составе капсаицин, который разжижает кровь, активизирует её обращение по сосудам и увеличивает приток кислорода к органам.
Все эти продукты нужно включать в ежедневный рацион, тогда Вы заметите, как улучшилось кровообращение, снизились головные и сердечные боли, появилась бодрость в движениях и т. д.
Для разжижения крови советуют бросить курить, но далеко не всякий это может сделать, поэтому, если не получается, всё равно ешьте указанные выше продукты — это помогает.
Наверное, Вам интересно узнать, какие продукты наоборот увеличивают вязкость крови и приводят к тромбообразованию? В первую очередь сюда относятся жирные виды мяса, яйца, рафинированная белая мука, сахар, глютамат натрия и все виды зелени, так как она содержит витамин К, повышающий свёртываемость.
Пожелание
Я желаю вам крепкого здоровья, мои любимые читатели, а также хочу чтобы вы внесли в свой рацион питания продукты из моей рекомендации, чтобы нормализовать густоту крови в вашем организме. Также позаботьтесь о здоровье своих близких и родных - просто поделитесь этой статьей. Будьте здоровы, не болейте!
Подробности на сайте: https://www.me-d.ru