Диета при больной щитовидной железе

Симптомы больной щитовидной железы:

• утомляемость, сонливость и слабость;
• выпадение волос, ломкость ногтей;
• сухая, тонкая кожа;
• прыщи;
• холодные ноги и руки;
• набор веса;
• отек глаз;
• предменструальное напряжение;
• снижение иммунитета;
• проблемы с концентрацией внимания.

Как ухаживать за щитовидной железой?

Если вам интересно, как ухаживать за щитовидной железой, нужно знать, что вредит ей больше всего. Помимо стресса, за заболевание органа ответственны:

• воспаления;
• токсины (пестициды, ртуть, кадмий, свинец);
• инфекции;
• некоторые лекарства;
• заболевания почек и печени;
• фтор;
• непереносимость глютена.

Нижеследующие советы адаптированы для людей с диагностированными заболеваниями щитовидки, а также для профилактики лиц с повышенным риском заболевания.

Диета для щитовидной железы

Диета, полезная для щитовидки должна включать большое количество йода. Чаще всего гипотиреоз вызывает дефицит йода, который отвечает за правильное функционирование щитовидной железы человека. Йод также необходим для функционирования поджелудочной железы и половых органов. Передозировка йодом практически невозможна. Японцы потребляют его сверх нормы и наслаждаются еще большим здоровьем.

Кроме того, многие соединения вытесняют йод из организма человека. Как это предотвратить? Один из величайших антагонистов йода — фтор. Иногда смена зубной пасты даст вам большее количество йода в организме. Фтор содержится в почве (и, следовательно, в овощах и фруктах), а также в воде, черном, зеленом чае и калифорнийском вине. Вы сможете устранить ртуть, кадмий и свинец, употребляя чеснок, спирулину и хлореллу.

В рацион для щитовидной железы также должны входить микроэлементы: селен, железо и цинк, которые противодействуют старению и гибели клеток. Они защищают клеточные мембраны, укрепляют их и являются природными антиоксидантами.

Йод также можно добавлять извне, например, смазывая им сухую и нежную кожу. Однако делать это нужно под наблюдением врача. Йод дополнит рыба, но в ней есть вредные ртуть, и бром. Вы также можете есть органические яичные желтки, молочное масло. Некоторое количество йода содержится в помидорах, картофеле, овсянке, бананах и черносливе.

Если вам для восстановления здоровья понадобятся другие товары массажного назначения - загляните сюда . Здоровья вам!

Какие витамины и элементы будут для нее полезны?

Диета при больной щитовидной железе должна содержать много витаминов: B, C, D и E, а также селен, железо, цинк и магний. Магний помогает усвоению йода, и его дефицит также является обычным явлением. Он снижает повсеместный стресс, поэтому его полезно принимать. Магний снимает проблемы с памятью и вниманием, снижает сонливость и слабость, связанные с дефицитом йода. Сырые зеленые овощи — богатый источник магния. Также обязательно потребляйте витамин С, который участвует в производстве гормона щитовидной железы.